Iepazīšanās ar PTSD realitāte — 2024

Fotografēja Anna Džeja Brīdinājums: šajā rakstā ir aprakstīti PTSS un traumatiski notikumi, tostarp seksuāla vardarbība, kas dažiem lasītājiem varētu šķist satraucoša . 'Dalmācietis. Spaniels Labradors. Corgi. Retrīvers. ' Es skaļi nočukstēju suņu šķirnes, kad es sēdēju uz Tailera gultas joslas krekliņā, zeķēs un sviedru spīdumā, kamēr viņš atradās vannas istabā, šiverēdams pa skapjiem pēc prezervatīva. Kad man beidzās suņi, es nosaucu to, ko es redzēju: dažādi grupas plakāti, zilā nokrāsa Tailera pasaku gaismā. Kaut ko es varētu saost: garšvielu rums, ar putekļiem pārklāts audums, vispārēja Boy Bedroom smarža. Kaut ko es varētu sajust: lēts poliesteris uz manas ādas, gultas veļa, bailes.Reklāma

Šīs ir pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) zemēšanas metodes, kuras es biju iemācījies kognitīvās uzvedības terapija (CBT) sešus mēnešus pirms šī savienojuma. Jums nav jānosauc suņi - tas ir vienīgais, ko es personīgi varu nosaukt. Tuvojoties priekšpēdējai sesijai, mamma norādīja, ka, būdama maza, mēdzu sēdēt pie piedziņas un skatīties suņus, atzīmējot katru šķirni, ko pamanīju īpašā uzlīmju grāmatā. Es visu biju pabeidzis. Neviļus biju sagatavojies cīņai PTSS ; Es biju pārliecinājies, ka man būs pietiekami daudz suņu šķirņu.

Mans terapeits man teica, ka daudzi pacienti atskaita ielu nosaukumus no savas dzimtās pilsētas, taču tas rada sarežģījumus, ja jūsu dzimtā pilsēta ir jūsu traumas dzimtene. Tāpēc es turpināju čukstēt suņu vārdus kā suņu taksonomists - visu, lai pietiekami nomierinātu sevi seksam. Es pusotru mēnesi agrāk satiku Taileru vietnē Tinder, un tajā laikā mēs uzbūvējām Jengas torni no haotiskiem flirtiem. A 'hei, jūs augšā?' lūk, gaumīgs pliknis tur. Tagad, kad mūsu ceturtais randiņš jau bija tuvu beigām un mēs devāmies atpakaļ uz viņa guļamistabu, neveikli skūpstoties un satverot viens otra apģērbu, beidzot bija pienācis laiks nodarboties ar seksu. Man ļoti patika Tailers, un es vēlējos gulēt kopā ar viņu, bet tagad tas tiešām notika, es jutu pazīstamu savilkumu kaklā un aukstumu zem ādas.Reklāma

Es centos koncentrēties uz to, cik karsts es viņu atradu, cik gatavs tam biju, bet ieslīdēju disociācija (kad jūtaties atvienots no sevis un apkārtējās pasaules) bija neizbēgama - it īpaši, ja runa bija par seksu.

Man diagnosticēja PTSS pēc divu gadu aizskarošu attiecību atstāšanas, kuru laikā mans partneris mani bieži seksuāli uzbruka, tikai 18 gadu vecumā. Sekss ilgu laiku jutās kā atgriešanās nozieguma vietā. Es arī biju pakļauts ļoti intensīvām, bieži publiskām nelaimju ainām. Ikdienišķi uzdevumi, piemēram, braukšana uz mājām vai pārtikas iepirkšanās, manos uzdevumu sarakstos palika nepamanīti-darot visu, kas bija tik vienkārši, es iekļuvu autopilotā, kas ir ideāla augsne disociācijas epizodēm, atmiņām un panikas lēkmēm. Lai simptomi būtu mazāki, man bija nepieciešama pastāvīga stimulācija, lai es vienmēr domātu. Terapija man sniedza vadības rīku arsenālu, un es sapratu, ka seksuāla baudījuma meklēšana ir pareizs taisnīguma veids tam, ko es biju izturējis. Faktiski sekss bija pārsteidzoši noderīgs manai atveseļošanai. Ir nedaudz vairāk stimulējošu nekā divi ķermeņi, kas raujas - organisks eskapisms bez disociācijas riska.

Mans terapeits man teica, ka daudzi pacienti atskaita ielu nosaukumus no savas dzimtās pilsētas, taču tas rada sarežģījumus, ja jūsu dzimtā pilsēta ir jūsu traumas dzimtene.





Bet pēc seksa bija problēma. Es baidījos, kas notiks, kad šis savienojums un uzmanības novēršana būs beigusies, un man vajadzēs aizmigt blakus viņiem. Gulēšana (vai mēģināšana) saasināja manus simptomus tādā veidā, ka to bija grūti pārvaldīt. Uzturēšanās pie partnera mājas nekad nešķita dzīvotspējīga iespēja. Kā jūs varat iedomāties, pamošanās kliedzot un svīstot nav seksīgākā noskaņa.ReklāmaLaika gaitā esmu apguvis tehniku, kā smalki samazināt PTSD epizodi, kā es tik mākslinieciski demonstrēju Tailera guļamistabā. Kad viņš atkal ienāca, lepni vicinot prezervatīvu, it kā būtu uzvarējis loterijā, es domāju par to pastāstīt. Likās pareizi paziņot viņam, ka esmu panikas pārvarējis, un, iespējams, tas būs jādara vēlreiz, ja es kļūtu retrigrēts. Bet es to nedarīju. Mums bija sekss - tāds, kas liek jūsu kājām drebēt un ādai vibrēt no endorfīniem -, un viņš lūdza mani palikt. Ar bijušajiem partneriem es biju bezjūtīgs, asi noraidīju un ātri atkāpjos savā gultā. Bet man Tailers ļoti patika. Es nevarēju būt auksts ar viņu. Es paliku pa nakti, bet es cīnījos ar miegu kā iebrucējs un gulēju neizturami nomodā, Tailers bija apvīts man apkārt, maigi krācot man ausī. Pēc sešām stundām, kad spēlēju sudoku savā telefonā un piespiedu sevi palikt pie samaņas, es izmantoju agrīnu lekciju kā attaisnojumu aiziešanai, norijot nelabumu. PTSD sakņojas daudzu sieviešu kaunā, un es nekad nejutos, ka manas domas būtu vērstas vērsties, nemaz nerunājot par detalizētu apspriešanu. Nosacījums, no kura izriet daudzas sievietes, piemēram, es seksuāls uzbrukums , liek slimniekiem izmantot traumatisko pieredzi, ko tie ir piedzīvojuši, kā datus nākotnes lēmumu pieņemšanai. Iepriekš es biju ievainots seksuāli agresīvā veidā, tāpēc es zināju, ka guļamistabā nedrīkst ienest konfrontāciju. Tas nozīmēja, ka es iesniedzu pat pamata seksuālo saziņu “konfrontācijā” netīrā kabinetā, kas bija manas smadzenes pēc traumas.ReklāmaVarbūt es to darīju, jo dažās reizēs, kad biju mēģinājis būt atklāts un atklāts par savu stāvokli, tas nebija izdevies. Dažus mēnešus iepriekš es biju randiņā ar Eliotu* kādā šaurā bārā, kad saruna pievērsās viņa kampaņai, lai savāktu naudu garīgās veselības labdarībai. Es to uztvēru kā savu norādi.

'Man ir PTSD, kas nozīmē ...' es sāku. 'Es nedomāju, ka sievietes varētu iegūt PTSS! Vai tas nav tikai veterāniem? ' bija Eliota viduvējā atbilde. Vairākas minūtes, strauji patērējot dubultviskiju, es pārskatīju savu monologu par to, ko PTSD man nozīmē - un ko tas varētu nozīmēt potenciālajiem “mums”, bet es biju saīsināts. Es paskaidroju, ka būt veterānam nav daļa no kritērijiem - ka jebkura veida trauma ir piemērojama -, bet pārējais datums bija mazāks nekā neskaidrs. Nāca neveikls klusums, un viss, ko Eliots varēja darīt, bija paskatīties uz mani, skatoties prom, kad mēģināju satikt viņa skatienu. Varēju pateikt, ka viņš cenšas uzminēt, kas ar mani noticis. Tajā vakarā viņš mani noņēma no visām sociālo mediju platformām. Ir grūti vainot Eliotu par nepareizu PTSD novērtējumu. ASV Nacionālais PTSD centrs saka ka sievietes ir divreiz biežāk nekā vīriešiem stāvoklis tomēr daudzējādā ziņā esam neredzamie upuri. Pārstāvība filmās, TV un pat medicīnas vietnēs joprojām parāda stāvokli kā kaut ko tādu, ko pieredzējuši (galvenokārt vīrieši) kara veterāni.Reklāma

Koncentrējieties uz to, ko varat darīt, kas nav pieejams galdam un ko jūs vēlētos darīt vairāk kopā. Tas var atvieglot ierobežojumu noteikšanu, neuzsverot slikto.

Michael Yates Šis pārstāvības trūkums apgrūtināja mēģinājumu runāt ar partneriem par manu PTSS. Man nebija plāna dialoga veidošanai ar partneri, kā arī piemēra sieviešu dzīvei, kuru netraucēja pagātnes traumas. Es nebiju pārliecināts, kā izskatīsies veiksmīgas attiecības, kurās iesaistīts kāds ar PTSD, vai tas vispār bija iespējams. Michael Yates, klīniskais psihologs Haveloka klīnika , saka, ka cilvēkiem ar PTSD var būt grūti izskaidrot partneriem, kāds ir stāvoklis, simptomu (zibatmiņas, uzmācīgas domas, murgi) “nejaušības” dēļ. 'Mēs cīnāmies, lai paši uzzinātu, kas notiek, tāpēc saziņa ar citiem šķiet biedējoša,' viņš man saka. Jeitss saka, ka ir svarīgi runāt ar partneriem par savu stāvokli, taču tai nav jābūt smagai sarunai par jūsu dzīves stāstu. Svarīgus jautājumus par drošu seksu var formulēt pieejamā veidā. “Koncentrējieties uz to, ko varat darīt, kas ir ārpus galda un ko jūs vēlētos darīt vairāk kopā. Tas var atvieglot ierobežojumu noteikšanu, neuzsverot slikto, ”viņš skaidro. Es nebiju tik zaglīga, lai vilktu savu visu nakti, kā biju domājusi. Tailers nākamajā dienā man nosūtīja īsziņu, jautājot, vai man viss ir kārtībā, jo aizbraucot es biju redzami slims un noguris. Pieķerts, es ierakstīju savu grēksūdzi vairāk suņu vārdu. 'Man ir PTSD, un es nezinu, vai es varu palikt. Es negulēju ļoti labi savā gultā, ”es rakstīju, pievienojot daudzu lielveikala miega līdzekļu attēlu.ReklāmaPēc dažām stundām Tailers atbildēja ar attēlu. Pēc ātras Sainsberijas skrējiena viņš savā mājā bija atkārtojis manu miega komplektu. 'Tagad jums ir viss nepieciešamais,' viņš ziņoja. 'Bet jūs varat arī doties prom, ja jums tas ir nepieciešams - tas ir labi.' Tajā brīdī viņš mani satika tieši tur, kur man viņu vajadzēja. Gan mūsu attiecībām, gan manai veselībai bija ļoti svarīgi atrast veidu, kā vadīt Taileru, pateikt, ko es vēlos un vajag, kādas ir manas robežas un kā reaģēt, ja rodas briesmas. Jeitss atzīmē, ka “iesaistīšanās aktivitātēs, kuras nevēlaties, faktiski var pasliktināt PTSD simptomus”. Es ļāvu tam notikt ar mani pārāk ilgi. Es vēlos, lai man būtu pārliecība būt atvērtam ar Taileru no paša sākuma. Reti kad partneris slikti reaģētu uz atklātu diskusiju par garīgo veselību un iepazīšanās robežām. Un, ja viņi to dara, jūs zināt, ka atkārtoti lejupielādējat Tinder un tā vietā atrodat jaukāku cilvēku. Ja jūtat satraukumu un jums ir nepieciešams atbalsts krīzes situācijās, lūdzu, zvaniet Krīzes pakalpojumi Kanādā pa tālruni 1-833-456-4566 jebkurā laikā vai rakstiet īsziņu 45645 laikā no plkst. un 12:00 ET. Kvebekas iedzīvotāji, lūdzu, zvaniet pa tālruni 1-866-277-3553. *Vārdi ir mainīti, lai aizsargātu identitāti